俗話說：「牙痛不是病，痛起來要人命。」不論年紀大小，幾乎人人都有過牙痛經驗。牙痛時最怕的是要去看牙醫，深怕醫生的電鑽直搗痛處，那種錐心般的痛。但不看醫生的話，痛的時間會拉更長，折騰得人寢食難安。
近日，《印度時報》載文，刊出印度登茨牙齒護理中心美容牙醫專家卡里希瑪•賈拉迪博士總結的「趕走牙痛的簡單8招」。這些小技巧或許能讓你緩解疼痛，不妨一試。
咬片柳丁
切一塊或一片柳丁，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。柳丁味酸芳香，所含的檸檬酸、蘋果酸有殺菌作用，能緩解痛楚。另外，柳丁香味也可以緩解焦慮，令人心情更平靜。從冰箱拿出的柳丁，等退到常溫時再使用，以避免牙齒敏感。
多喝水
嚴重蛀牙也會引起牙痛，經常喝水有助於沖走口腔中的致齲細菌，降低疼痛機率。水是人體最好的良藥，多喝水可以趕走體內的代謝穢物以及有毒物質。飯後漱口也能預防蛀牙。
咬個茶包
牙齦腫痛、出血等，可能是因口腔不夠衛生引起的細菌感染，紅茶或綠茶中含有單寧酸，有助於消腫、血液凝結，並促進癒合。將茶包用溫熱水泡過，拿出來擠去水分後，將茶包咬在牙痛部位即可。
溫鹽水漱口
嚴重牙痛時，可用溫鹽水漱口，或將溫鹽水含在口中，保持一段時間，可促進唾液分泌，緩解牙痛的效果立竿見影。鹽水具有殺菌作用，用鹽水漱口可以起到消炎止痛的作用。經常用鹽水漱口可保持口腔清潔。
熱敷或冷敷腮部
用熱（冷）毛巾熱（冷）敷牙痛部位，有助於緩解牙痛。熱、冷敷能促進血液循環達到消腫止痛作用。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮痛作用。如果牙痛時對過熱或過冷敏感，那麼可以喝些微溫的茶或檸檬水。
牙痛也要堅持刷牙
牙齦發炎、蛀牙都是口腔衛生不佳引起。有的人牙痛時就不敢刷牙，這樣反而會加重病情。刷牙是去除牙菌斑的有效方法，刷牙時要注意速度不能太快，時間也不宜過長，2分鐘即可。
常換牙膏
容易牙痛的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。長時間使用同一種牙膏，容易導致口腔細菌對該牙膏有抵抗能力。因此，應該儘量換著使用不同功效和品牌的牙膏。
少吃生蔬果
牙痛時最好避免吃含糖多或辛辣的食物，需要用力咀嚼的食物也應避免，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙痛症狀，最好吃些流質或柔軟的食物，而且食物溫度也不宜過熱或過冷。馬鈴薯泥、煮爛的麵條或軟米飯等，都是不錯的選擇。
資料來源:台灣大紀元
