吸煙容易造成牙齒發黃，因此要想牙齒潔白健康就必須戒煙，但戒煙是難事，在戒煙之前，有什麽辦法可以讓抽煙的人牙齒美白呢?
1.白醋美白
相信很多人家中的廚房裏面都有白醋，它不僅具有調味的功效，同時還具有很好的美白牙齒的作用。不管是白醋還是米醋還是其他種類的醋，都具有很好的美白牙齒的功效，但在選擇的時候要註意千萬不要用醋精，這種醋精達不到美白牙齒的功效。我們可以將醋含在嘴裏1分鐘到3分鐘，吐掉後刷牙，其效果非常的有效。
但是這種方法會讓牙齒感覺特別的酸、麻，但一般不會持續太長的時間，並且及時的刷牙也不會影響到牙齒健康。尤其是在一些緊急情況的時候，比如是面試或者是去約會的時候，你可以使用這種方法，它能夠讓你的牙齒馬上變白，同時還可以幫助你有效的去除口臭等問題。
2.橘子皮
很多人在吃橘子的時候總喜歡將橘子皮丟掉，其實你不知道，你丟掉的是美白牙齒的法寶。橘子皮的營養價值很高，除了能夠美白牙齒之外，同時還具有清熱去火以及治療咽喉腫痛等功效，因此在平時生活中不妨將橘子皮曬幹後保存，以後在身體不適的時候食用即可。
橘子皮美白牙齒的功效眾人皆知，你只需要將桔子皮曬幹後磨成粉，然後將這些粉末與牙膏混合在一起刷牙即可，連續刷幾天之後牙齒就能很快的美白了。
文字來源：愛康網
