正確刷牙。當孩子長出第一顆牙齒時，就可以給他準備指套牙刷；長出8~11顆牙齒時，需更換尖型刷毛的矽質固齒牙刷；長出11顆牙齒以後，就可以用真正的牙刷。
牙刷需選擇軟毛的，刷毛長度不宜超過下面4個門牙寬度之和。因為幼兒的吞咽反射發育不完善，容易出現誤吞，3歲以下的孩子禁用含氟牙膏，4~6歲的孩子需在家長監督下使用。
為了培養樂趣和規範動作，可以利用鏡子教孩子刷牙，讓孩子坐在腿上，邊講邊對著鏡子示範。每個牙面需要刷15~20次，上面牙齒從上往下刷，下面牙齒從下往上刷。剛開始，建議按照上下4個大門牙分成4個區域，分4次刷完，每刷完一個區域就讓孩子漱一下口，直到孩子能一次刷完滿口牙。
孩子從接觸到完全掌握刷牙需要一個過程。一般認為5歲之前的孩子是不能獨立刷牙的，5~7歲間可以晚上讓家長幫孩子刷牙，早上讓您的孩子自己刷，等到7歲之後才可以讓您的孩子自己刷牙。
註意飲食衛生。首先要控制糖的攝入，可以把一天內準備給孩子食用的糖分成3~4次吃，每次吃完後讓孩子漱口；其次需糾正孩子裹飯的習慣，因為食物含有糖分，裹飯就等於把糖一直含在嘴巴裏。
養生藥膳
百合荸薺雪梨羹
原料：百合20克，荸薺20克，香梨50克，冰糖10克。
做法：鮮百合一瓣瓣掰下來洗凈，荸薺、雪梨分別去皮，切成一樣大小的小塊備用。在砂鍋裏加入適量的水，放入冰糖，把荸薺、雪梨、百合一起放入鍋裏，先用大火煮沸。後改文火燉煮20分鐘，倒入盆裏即可。
功效：潤肺清火，化痰止咳。
適應癥：肺氣虛弱，抵抗力比較差的人或秋天氣候幹燥，咽喉不適，咳嗽少痰者。
文字來源 揚州網
