你現在可能正經歷著換牙，或者已經換完了牙。這是一個或喜或憂的過程，高興的是你因為成長獲得了一副更加堅固完整的牙齒，憂慮的是這個過程並不愉悅，你會因為搖搖欲墜的牙齒而感到寢食難安，牙齒掉落之後也會因為牙床臨時的空缺而飽受困擾。
不管怎樣，換牙是我們每個人都一定會經歷的過程，牙齒對我們來說是如此地重要，有了健康的牙齒我們才能品嚐各種美味。對於我們的身體來說，牙齒好就可以更好地咀嚼食物，獲取我們生長發育所需的營養。
我們的第一副牙齒被稱為乳牙，在我們還在媽媽肚子裡時它就埋藏在我們的下巴裡，出生之後就會慢慢長出來。雖然你可能不記得了，但是長乳牙的過程也會讓你疼痛，並讓嬰兒時的你流口水、睡覺時經常醒。乳牙相對比較小，因為我們幼年時很少吃一些堅硬的食物，更多的是喝奶以及吃一些無需過多咀嚼的食物。而此時，恆牙的胚芽已經在乳牙下方蓄勢待發。
隨著我們慢慢長大，身體需要更多營養，我們也要吃其他食物。於是在你五、六歲時，乳牙就會因為恆牙的生長而逐漸鬆動、脫落。換牙並不是短時間就能完成的過程，乳牙在它發揮作用的期間為恆牙的位置打好了基礎，因此你最好也不要因為牙齒鬆動而過早地將它拔掉，除非乳牙妨礙了恆牙生長而讓恆牙長偏了，這樣才需要去醫院進行治療。
漫長的換牙過程也有好處，你不會因為一次性少了很多顆牙齒而讓進食受影響。經過幾年時間逐步的換牙，在你11、12歲左右，原來20顆左右的乳牙會全部替換為28顆左右的恆牙。比起乳牙，恆牙更加堅固，能讓你更好地咀嚼肉類，吃一些堅果，而且能夠更好地覆蓋你口腔內側。
對於大部分人來說，換牙的過程還沒有結束。在18歲到20多歲時，你口中兩側最靠裡面的上下一共會出現4顆智齒。這是因為我們的祖先口腔構造和我們不同，如果你去動物園看看猩猩就會發現它們的嘴巴比我們的更長，因此也需要更多的牙齒。
但是因為人的進化導致現在大多數人很難有多餘的空間來容納這4顆智齒，甚至這些智齒生長會影響我們當前擁有的正常牙齒，對它們造成磨損和畸形，並且讓你痛不欲生，這時就需要到醫院進行治療了。當然也有部分人不會有智齒，或者智齒在正常的牙齒下方不會造成影響。
經過了童年時期的換牙之後，我們的第二套牙齒就會伴隨我們一生，直到年老時脫落，在之後的時間中如果再有任何意外導致我們失去了牙齒，就沒有機會再生了。
因此，各位小朋友在你們貪圖各種零食美味時，也要好好刷牙，保護自己的牙齒，防止食物殘渣引起牙齒上細菌滋生，不然牙齒也會生各種疾病哦。