一口凈白的牙齒，通常會讓對方對你的好感度大大提升。相反，如果對方見到你的黃牙、臟牙，會持有消極印象。那麽要擁有為好感度加分的凈白牙齒，又該怎麽做才好呢？日本網站mynavi 7月3日刊文，從牙齒不幹凈的原因出發，總結了幾個讓牙齒美白的有效方法。
1.牙齒表面汙垢的三個種類
牙垢：因為細菌群的存在，這種汙垢是齲齒、牙周病的病因。它並非是粘附在牙齒上的食物殘渣。
牙石：這種汙垢是唾液中的礦物質附著在牙齒表面而形成的鈣化的礦物質。
牙漬：這種汙垢是因為喝咖啡、吸煙而著色的。
這三種中，最容易註意到的是牙漬。牙漬是食物中的色素、煙油等沈積在牙齒表面的狀態。如果你喜愛的飲料和食物容易讓牙齒變色，這時可要特別地註意了。
2.易讓牙齒變色的咖啡、茶等飲料和食物
要說哪些飲料和食物容易讓牙齒變色的話，咖啡、紅茶、日本茶、可樂、烏龍茶、紅酒、葡萄、藍莓、咖喱等等，不勝枚舉。
紅酒、綠茶的含有的多酚是牙齒汙漬的根源。當攝取含有多酚的食物較多時，記得比平時要更註意刷牙，保持牙齒的潔凈美白。
3.就餐後至少漱個口
作為不讓牙齒沾上汙漬的基本，首先要註意使用美白用的牙膏，註重每日的刷牙。要是所在的地方並沒有刷牙的套裝，僅僅是簡單漱個口也是跟什麽都不做有區別的。
此外，就是刷牙時容易去除牙漬的有效方法了。主要有四點：使用美白用的牙膏，牙刷刷毛好好地刷在牙齒表面，不會讓牙刷的毛分散那樣輕輕地刷，以及以5-10mm的基準移動牙刷。
盡管會使牙齒容易變色，但是現在要是控制愛喝的咖啡和紅酒的話，是會導致壓力的，所以並非是一個好主意。比起那個，養成喝完吃完後馬上漱口刷牙的下關，每天能意識到刷牙的重要性並付諸實踐，才是美白牙齒的捷徑。如果仍然還是擔心你的牙齒，倒也不妨試著去牙科診所看看。
文字來源環球網
