這應該是我人生中最害怕的Top.1，但打從7歲開始，我就逃不開看牙的魔掌。
我是那種看牙醫前3天，就會開始緊張害怕的人。躺在診療椅上還會發抖，護士小姐來我還會不斷的問他等等的治療會不會痛。老天啊，為什麼要給人牙齒32顆，受那麼多次磨難，為什麼不能上下排總共2顆牙就好呀呀呀(大喊)！
從國小2年級開始到國中1年級的矯正時光，和中間大大小小的補蛀牙、根管治療（抽神經）和拔牙、植牙，幾乎牙醫有在做的所有療程，我都經歷一輪了．．．
所以我很驕傲的說，我可以來當看牙評審了呀(哭)
其實現在看牙都不會讓人感覺痛了，頂多打麻醉時的那種刺痛感，治療時只會感受到醫師動作的力道，但我知道你們一定還是很想知道各種療程的痛度到哪裡，所以我會以不適感做評分喔！
以下是我做過的療程時間和個人體會，分享給大家囉
| 項目 | 不適度 | 療程時間(單位:顆) | 療程內容 | note |
| 洗牙 | ★★ | 0.5hr | 利用超音波，清潔每顆被牙結石附著的牙齒表面及牙齒牙齦接縫處 | |
| 補蛀牙 | ★★★ | 0.5hr | 醫師通常會先照X光，評估蛀牙的深度及範圍 | |
| 根管治療(抽神經) | ★★★★ | 1hr | ①把牙齒蛀牙處挖乾淨並露出神經管 | ①②步驟醫師會視牙齒的治療難易度決定是否合併 |
| ★★★★ | 1hr | ②用小彎針開始來回搓入牙齒的神經管，把牙髓拔除 | ||
| ★ | 1hr | ③把神經管密封 | ||
| ★ | 1hr | ④牙冠印模 | ||
| ★ | 0.5hr | ⑤裝上牙冠，並調整高度、把牙冠磨順和打亮 | ||
| 矯正 | ★★ | 視個人的需治療程度 | 前期資料蒐集(印模、X光片、療程說明)、戴上矯正器、配戴維持器 | |
| 牙冠增長手術 | ★★★ | 1.5hr | 當牙齒蛀牙範圍太大，以影響到做假牙時，醫師會建議用雷射或傳統刀片切除牙齦，讓被牙齦包覆的牙齒稍微露出，讓其牙齒可以裝上牙冠。 | 會做這個動作的醫師是好醫師，有些醫師就會說要直接植牙了= = |
| 植牙 | ★★★★ | 1.5hr | ①手術將植體放入齒槽骨(最不舒服的階段)，縫合後等6個月讓骨頭與植體密合 | |
| ★★ | 1hr | ②將牙齦切開，露出植體的上端，並裝上癒合帽，等2周使牙肉和癒合帽周邊密合 | ||
| ★ | 1hr | ③將癒合帽取下，開始印模&製作牙冠 | ||
| ★ | 0.5hr | ④安裝牙冠 | ||
| 拔智齒 | ★★★ | 0.5-1hr | 完整長出來的智齒，拔除時間很快，約5-10min 水平智齒會需要比較久時間，約0.5hr-1hr |
根據我之前的看牙經驗，在做任何重大決定前，像是醫師建議拔牙等等，除非你十分相信該位醫師的為人，不然建議多找幾位醫師評估，確定結果一致後再做治療。
不然牙齒一治療下去，就不能再回頭了。有人說，「有問題再換其他醫師看阿！」老實告訴你，別人做到一半的爛攤子，你會想接嗎？何況是這種容易造成糾紛的醫療行為；況且，接手別人做到一半的”作品”，沒有全程參與過，對接手的人來說，這治療困難度又更高了。