首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕。
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。此外，青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”，影響女性的面型。
此外，長期嚼口香糖還有可能導致口張不開，這是怎麼回事？
據外媒3日報導，口香糖吃多了也不好。英國利物浦38歲女子恩布爾頓熱愛口香糖，每天可以咀嚼長達7小時，但過度的口部活動導致她的上下顎關節嚴重勞損，嘴巴更不能張開多於1厘米，要進行手術在關節植入金屬片，恐怕會留下疤痕。
恩布爾頓表示，因為相信吃口香糖有助口腔健康，所以她從5年前開始，每次飯後均會咀嚼一番。她兩年前發現雙顎在咀嚼時發出“卡卡”聲，但沒有在意，直至一年前咬口香糖期間，嘴巴突然無法張開，方知大事不妙，隨即求醫。
醫生診斷後證實恩布爾頓患上“顳顎關節病變”(TMJD)，原因正是長期吃口香糖，這使她非常驚訝。
恩布爾頓經一年治療後，情況仍沒改善，只好接受手術。她認為口香糖包裝沒提醒消費者不能咀嚼太久，希望藉分享個人經歷，提醒公眾吃口香糖的風險。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內。
本文來源 39健康網