衡量我們的牙齒健康的標準是什麼？什麼樣的牙齒才是健康的？怎樣進行口腔保健保護我們的牙齒？看看下面文章的介紹。
如果沒有足夠的時間去醫院檢查的話，進行一下簡單的自測也很有必要：
1、輕叩牙齒，或用牙刷幫助觀察整口牙是否個個穩固無鬆動現象；
2、用舌尖感覺每顆牙齒，檢查是否有缺失；
3、張大嘴，對著鏡子看看牙齒是否有齲齒、黑點、牙結石以及色斑色素沉著。還要觀察牙齒是否有食物嵌塞；
4、感覺一下口腔是否無潰瘍、無異味；
5、觀察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、有無紅腫跡象；
6、吃冷熱酸甜等刺激性的食物以及刷牙時，感覺牙齒有無酸、痛、軟感，或者出血現象；
7、感覺日常口腔內唾液分泌是否充足，有無干燥感。好牙的六大標準
達到以下6點的牙齒，基本上就可以算是“好牙”：
1、牙齒沒有扭轉；
2、牙列排列曲線良好；
3、牙齒軸向傾斜角度良好；
4、上下牙列間咬合關係良好；
5、牙齒間緊密接觸，沒有間隙；
6、牙冠唇舌向或頰舌向傾度良好；
如果牙齒做不到上述幾點，並且在日常生活中出現牙齦出血、酸痛等現象，就該到醫院看看牙了。
掌握健康牙齒的標準還是很有必要的，並且平時要保護好自己的牙齒。那麼，如何保護我們的牙齒？
餐後稍停再刷牙，避免牙齒過敏
餐後馬上刷牙，的確能及時清除食品殘渣和牙垢，但某些口腔醫學專家表示，餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症產生率增高15%！由於牙齒概況有一層琺瑯質，剛吃完東西，特別剛吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時候刷牙會讓琺瑯質漸漸變薄，時候一久，牙齒會酸痛、腫脹。
牙刷、牙膏的選擇和更換
牙刷一般選擇圓頭的，牙刷毛比較軟的，牙刷柄長度適中的比較好（牙刷柄根據刷牙的人來選擇就可）；牙膏選擇含氟的比較好，牙刷一般不要超過3個月更換一次，牙膏一定時間也需要更換。
本文來源 家庭醫生在線