們都有一個共同的問題–不會刷牙！這個認知讓我覺得非常的害怕，因為擁有一口健康牙齒的基礎是每天懂得如何認真刷牙。這也是為什麼我今天會寫這篇文章的原因，刷牙是一門學識，要懂得如何刷好牙是對自己身體的一種關愛。
首先我們每天要刷三遍牙齒，早、中、晚並且每次刷牙要在3分鐘左右。其次我們要聊聊刷牙的方法，如何科學的刷牙。目前國際上比較認可也最有效的一種刷牙方法–巴氏刷牙法①選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向②按牙齦-牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內③用輕柔的壓力，使刷毛前後短距離的水平顫動10次④顫動時牙刷移動僅約1mm,每次刷2~3顆牙。
牙好胃口就好，胃口好了，身體就倍棒！好好關愛您的牙齒，因為牙齒會伴隨著您的一生。也為了作為資深吃貨的你我，大家都不想以後因為牙齒的問題，有好吃的東西看得吃不得吧！那是多麼痛的領悟啊！所以朋友們一定要好好刷牙，保護牙齒，遠離口腔疾病！
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