我國民間有這樣一句諺語：“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落”，可是有天發現牙齒鬆動了怎麼辦？但是不管如何，先來知曉它的病因。
牙齒鬆動是怎麼造成的：
一、換牙期間的乳牙鬆動
換牙期間，由於乳牙牙根的生理性吸收而引起的乳牙鬆動是自然現象，需注意口腔衛生，不必拔牙，讓乳牙自然脫落即可。
二、病理鬆動
在病理情況下牙鬆動超過生理範圍，是牙周炎的主要表現之一，牙周支持組織減少導致支持力量不足是牙齒鬆動的主要原因。
有咬合創傷的牙齒大多出現鬆動，多根牙可能鬆動不明顯。
急性根尖周炎時會感覺患牙浮起、鬆動。因外傷而鬆動的牙齒要及時就診，根據情況做進一步的處理。
囊腫或腫瘤的壓迫會引起牙根的病理性吸收，使牙齒鬆動；某些腫瘤，尤其是頜骨中的惡性腫瘤，波及牙齒時會引起牙齒的鬆動、移位等變化。
三、牙齒外傷
牙齒遭到撞傷、跌傷或過度咬傷，都能使牙齒發生搖動。這是因為外來過大的力量使牙周膜受了傷，牙齒與牙周膜之間的彈性纖維受到損害，使牙齒發生鬆動。
牙齒鬆動的話，一定要及時的治療，否則後患無窮：
1、茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
2、叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後嚥下唾液也有利於養生。
3、保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要藉用水的衝力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
4、飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。
此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
5、按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。
6、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的僱用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
7、用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。
8、鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。
本文來源 家庭醫生在線
