自古人們就追求牙齒的潔白。古埃及的法老用打碎的浮岩和醋混合涂抹牙齒，羅馬人使用山羊的乳汁和尿液的混合物來美白牙齒。幸運的是，如今潔齒的方法比古法更容易接受。據俄羅斯“健康生活”新聞網消息，英國口腔專家提出新的美白牙齒方法，即經常食用5種天然食物就可使牙齒潔白如初。
1，帶有硬皮的水果蔬菜。比如胡蘿卜、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。
2，脆皮奶酪。它可以清除牙齒上的食物殘渣，並有效防止細菌侵襲。
3，柑橘類水果。比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進唾液大量分泌，從而清潔牙齒，抑制口腔中有害微生物的產生。
4，草莓。草莓中也含有大量果酸，有利於美白牙齒。
5，牛奶。牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質，並使它變白。
專家還強調，美白牙齒並不一定非要拒絕有色飲品，比如紅酒、咖啡、紅茶、可樂和能量飲料等。但專家建議少吃那些能在衣服上留下明顯污漬的食物，比如黑莓、藍莓、石榴、醬油和咖喱。另一些含有人工色素的食物，如糖果也要避免過多食用。
本文來源 北京晚報
