牙齦發炎覺得很痛苦?預防牙齦炎你應做好這5件事

什麼是不健康的牙齦?不健康的牙齦通常會有以下症狀,發炎、疼痛、發紅、腫脹、容易出血,這些也是牙齦炎的症狀。如果牙齦炎得不到足夠的重視,不進行治療,就會變成牙周炎,牙齒會鬆動,移位,牙齦會萎縮。因此,為如了減少受罪,早期預防是關鍵,為了保持牙齦健康,必須瞭解以下幾點。

預防牙齦炎有5項需知~

1、增加鈣的攝入量

牙齦狀態對鈣攝入量的變化非常敏感。在成熟搪瓷中,含有鈣、磷離子的羥基磷灰石組成的無機物佔其重量的96% – 97%。補鈣可以增強牙釉質,抵抗齲齒。要是自己想獲得更多的鈣,可以吃杏仁、牛奶、奶酪、沙丁魚、花椰菜、秋葵等食物。

 

2、定期更換牙刷和其他牙齒護理用品

牙刷和漱口水已經過時了,要是長時間不更換,牙刷更有可能成為細菌的溫床。以下是牙科護理產品的推薦使用壽命,牙刷的壽命是3-4個月,漱口水的生產日期是2-3年,牙膏的生產日期為2年。

3、必須做牙科檢查

要是自己想擁有健康的牙齦和牙齒,至少每六個月去看一次牙醫,每三到六個月洗一次牙,一年至少洗一次牙。此外,必須每天至少刷牙兩次,飯後用牙線清潔食物殘渣。準時進行口腔檢查能及早的發現和制止口腔疾病的惡化。一般口腔綜合檢查約120元,治療費用略高。不要等到牙齒疾病的惡化影響到身體器官的健康再去檢查,那樣花的錢就更多。

4、準備預防牙齦萎縮的補救措施

錯誤的牙齒護理和日常習慣有可能導致牙齦萎縮。要是發生牙齦炎,記得及時控制,這裡有一些有效的方法來緩解它,每天早上喝一杯綠茶,其抗氧化劑有助於保持牙齦健康,蘆薈可用作牙膏或漱口水,混合28克橄欖油和1/4檸檬汁作為漱口水,它可以殺死細菌,減少菌斑的形成。

5、正確刷牙是關鍵

為了保護牙齒,最基本的事情是保持口腔清潔。每天早晚刷牙,也可以飯後30分鐘左右,都可以防止牙齒上的沈積物鈣化形成的牙菌斑。刷牙不僅是為了刷牙,也是為了牙齦的健康。

以上就是關於怎麼防止牙齦發炎的相關知識,希望大家可以積極預防,以免疾病的發生,要是患上這種症狀之後,建議及時去醫院進行治療。

什麼是不健康的牙齦?不健康的牙齦通常會有以下症狀,發炎、疼痛、發紅、腫脹、容易出血,這些也是牙齦炎的症狀。如果…


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