[新聞] Kelly Online:6個錯誤觀念 害牙齒愈刷愈傷

為保持牙齒潔白健康,專家建議最少早晚各刷一次牙,最好是用埋漱口水和牙線口腔護理產品,護理方式正確與否其實也很關鍵。英國《每日郵報》引述曼徹斯特牙醫艾贊斯(Tariq Idrees)表示,護齒方法有誤,弄不乾淨之餘還有可能傷到牙齒和牙齦。以下是最多人錯解的六個觀念,看完不要亂刷牙。

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錯誤一:刷牙太用力

刷牙不要太用力,牙刷太硬也不行,很容易磨損牙齒和牙齦。艾贊斯說出大部分人在刷牙頭10秒都很認真,之後愈刷愈隨便;每次刷牙都要提醒自己,愈遲刷到的位置,愈要認真刷。

錯誤二:用牙線攝入牙縫隨便刮

很多人都知道只有刷牙並不夠,最好是用牙線清潔牙縫,不過艾贊斯說很多人方法都有錯。很多人習慣攝牙線進齒縫水平牙梭,不過正確方法應該是在牙縫間上下移動,輕輕刮除牙齒側邊的污垢。

錯誤三:怕傷害琺瑯質,刷牙時間短

有調查發現,43%人刷牙平均只花45秒,主要是怕久了會把琺瑯質刷掉。艾贊斯提醒其實刷牙至少要花兩分鐘,確保每顆牙齒都要刷得乾淨,重點是不要太用力。

錯誤四:單用漱口水以為足夠

漱口水主要作用是抑制細菌生長,對剛做完口腔手術和牙周病患者來說,是一大恩物。有些卻以為單用漱口水就可以,實情很多產品中含有酒精,用得太密會傷害口腔黏膜。平時清潔牙齒還是應該是以刷牙和牙線為主,漱口水並不能取代刷牙。

錯誤五:只用不含氟牙膏

坊間有傳氟可令臉上長痘痘,也有人怕誤吞下肚會傷腸胃,堅持選用不含氟牙膏。艾贊斯接觸很多蛀牙個案,都是患者轉用不含氟牙膏刷牙後出事。許多研究都顯示,氟確實能預防蛀牙,只要攝取量不超水平,其實對人體沒太大影響。

錯誤六:美白牙膏不一定好

許多牙膏標示可以美白牙齒,但是成分顆粒較粗,長期使用會損害琺瑯質,甚至導致敏感。一旦琺瑯質受到侵蝕,底層象牙質反而更容易顯現出來,牙齒看起來反而更加黃。常有患者問艾贊斯甚麼牙膏好,他認為只要刷牙和用牙線方法正確,不用牙膏也能達到潔齒效果。

為保持牙齒潔白健康,專家建議最少早晚各刷一次牙,最好是用埋漱口水和牙線口腔護理產品,護理方式正確與否其實也很關…


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