[新聞] 小心牙齒早衰6信號 吃什麼對牙齒好

很多人會注意臉部或頭髮的保養護理,卻很少關注牙齒,但這並不代表牙齒就不重要哦。實際上,牙齒不健康,進食困難,也是有健康危險的。所以,我們平日要愛護牙齒,防止牙齒早衰。

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牙齒早衰的6個信號

1、牙齒敏感:表現為吃點冷熱酸甜的食物,牙齒就極為敏感,出現銳痛、酸痛。其原因是牙齒表面的牙組織經過長時間磨損,導致與神經聯繫密切的深層牙體暴露於口腔中,食物刺激沿著這些通道傳遞給神經,引發疼痛。因此,首先要少吃過於刺激的食物,其次吃太硬的帶殼食物要藉助工具,還要改掉橫向刷牙的習慣。

2、齲齒:隨著年齡的增長,口腔黏膜會出現萎縮,導致牙齦萎縮,牙縫增大。如果不注重口腔健康,食物滯留,細菌就容易在牙齒上繁殖,使齲齒發病率增高,不及時治療可能引起牙髓炎、根尖周炎。

3、牙表面無光、裂痕:這是“牙齒礦化”的表現,是牙齒表面釉質在口腔過酸環境中流失而導致的,會令牙本質直接暴露在口腔酸環境中,除牙齒變脆、出現裂痕外,還會出現牙表變色、無光澤等。年輕人出現這種情況更需要小心保養護理。

4、牙齦紅腫、牙齒出血:如果牙齦紅腫,並伴隨出血現象,可判斷有牙齦炎,如果在刷牙或咀嚼食物時發現牙齒出血,也要警惕。牙齦炎不及時治療後會發展為牙周炎。

5、牙齒鬆動:如果在牙齦紅腫、牙齦出血的同時觸碰牙齒發現有鬆動,或發現牙根暴露,可判斷已發展為牙周炎。牙周炎大多是由於口腔衛生不良,細菌牙石長期堆積所致,牙石會刺激牙齦,造成炎症。因此應注意口腔清潔,早晚刷牙,飯後漱口,戒菸,以改善口腔環境。

6、口臭:口腔長時間有較大的口氣或口臭,如果不是肺部、胃部疾病原因導致的,則應考慮口腔問題所致。首先應處理已經齲坏的牙齒,飯後要用牙線清潔牙齒,偶爾牙齦發炎,趕緊用牙線處理髮炎部位的牙縫,適當用藥,口臭基本能夠消除。

吃什麼對牙齒好

芹菜。芹菜中含有大量的粗纖維,吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反复的咀嚼還可刺激唾液的分泌,以平衡口腔內的酸鹼度。

薄荷。薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

芭樂/香蕉。熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

乳酪。鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固。

洋蔥。洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

橙子。這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用,但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺瑯質;所以只能適量食用。

梨。吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,沖刷掉食物的殘渣,保持牙齒潔淨和光亮。

蘋果。雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭,但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量,它較高的水含量能增加唾液的分泌量,對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。

本文來源 家庭醫生在線

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