[新聞] 八習慣“毀”牙齒呵護牙齒健康從現在開始

生活中每個生物種都會有牙齒,牙齒也是一種脊椎動物身上的生理器官,它能幫助人類咀嚼食物。牙齒雖然是一種很堅硬的器官,但牙齒也很容易受到傷害,下面這些壞習慣正在損害你的牙齒健康。

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八習慣“毀”牙齒呵護牙齒健康從現在開始

八習慣損害牙齒健康:

1、刷牙時使勁漱口。倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示,吃飯時產生的酸和糖會暫時削弱牙釉質的保護作用。飯後立即刷牙更容易破壞牙釉質。建議飯後至少等半個小時再刷牙,同時要避免使勁漱口,以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護功效。

2、偏側咀嚼:可使牙弓向咀嚼側旋轉,使下頜向咀嚼側偏斜,導致臉型左右不對稱。

3、咬物習慣:指習慣性地啃咬物品,如長久的使用一處牙齒,就會形成咬物處牙齒的小開合。

4、睡眠習慣:睡眠時經常用手、拳頭枕在一側臉下或用手托著,均可導致頜面發育異常及面部不對稱。

5、吮指習慣:發病較高,它在嬰幼兒時期居於一種正常的神經反射,在2-3歲以前均可視為正常生理活動,4-6歲應會逐漸消失,如繼續出現便可視為不良習慣。由於吮指時,拇指放在正在盟出的上下前牙處,會阻止前牙正常盟出,導致閉口時上下前牙間出現圓形的間隙,稱為開合,由於吸吮作用長久持續,口內氣壓降低,加上頰部肌肉的壓迫作用,會使牙弓變窄,上前牙前突,開唇露齒,拇指壓在硬腭上,還可使其凹陷,阻礙鼻腔向下發育。

6、吐舌頭或舌舔牙習慣:這個習慣多在兒童裡出現,兒童在換牙期常愛用舌尖舔鬆動的乳牙、剛萌出的恆牙或殘根,這都會形成吐舌或舔牙習慣。由於舌尖向前頂前牙,長此以往,迫使牙齒向前向外突出而形成開唇露齒。有時上、下前牙之間可形成棱形間隙,即小開咬合。

7、亂剔牙習慣:孩子的牙齒排列非常緊密,平時吃東西是不容易嵌進牙縫裡的。如果形成了剔牙習慣,牙縫會慢慢變寬,食物容易嵌進牙縫裡,這些食物的殘渣發酵後會讓牙齦發炎。而成人也不可以隨便提亞,剔牙的牙籤如果不衛生,在剔牙時牙齦的黏膜被剔破後細菌進入直接造成牙齦愛出血的問題。

8、游泳時張著嘴。英國牙醫協會專家黛米恩·沃姆斯利教授表示,游泳池中的氯可能會導致牙齒侵蝕,牙齒表面硬組織損失,使牙齒變色和敏感。游完泳,最好刷個牙或者漱漱口。

牙齒健康對於我們來講非常的重要,所以一定要及時的“呵護”它:

1、警惕根麵齲:中年過後,由於牙周開始萎縮,牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較低,抗齲能力差,易出現齲洞。在臨床上稱根麵齲。根麵齲的一個特點是位置隱蔽,不易發現,因而最易被人們忽視,所以,中年人應定期檢查牙齒,及早發現齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。

2、防治牙周炎:牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人以為患上了牙周炎吃點藥就沒事了。殊不知,牙周炎常反復發作,最終導致牙齒鬆動脫落。對付牙周炎,僅靠吃藥並不能解決問題,而應做局部的牙周治療,平時再配合有效刷牙,治療效果令人滿意。

3、修復缺牙:有些人認為,年紀大了,缺幾顆牙是正常的事,卻不知這樣下去會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養吸收,加快鄰牙鬆動脫落,影響語言和容貌。

4、溫水刷牙:中年過後,由於牙面磨耗和牙周萎縮,牙本質暴露,牙齒易出現敏感症,遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸軟。這種反復過冷、過熱的刺激,會導致牙髓炎,損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎症的發生。

5、正確的刷牙方法:每天刷牙不少於兩次,特別是晚上一次更重要。在刷牙的時候,將刷頭放在牙齒與牙齦邊成45度輕柔地刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;用上述同樣的方法刷每顆牙齒的里面;前牙的​​內部表面——將牙刷垂直,用牙刷尖的毛輕柔地上下刷;將牙刷放平,來回刷咀嚼食物的牙齒;將牙刷放在舌面上,從舌根向舌尖輕柔地刷,可以更好地去除口腔異味。

6、牙齒保健操:生命在於運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐
飯的咀嚼動作並不夠。牙齒還需要自身的鍛煉,如叩齒、轉舌按摩、鼓漱,解便時咬緊牙關等

本文來源 家庭醫生在線

生活中每個生物種都會有牙齒,牙齒也是一種脊椎動物身上的生理器官,它能幫助人類咀嚼食物。牙齒雖然是一種很堅硬的器…


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