[新聞] 寶寶吃糖多,損害的可不僅僅是牙齒

也許你家小孩一歲之前根本不喜歡吃甜食,一歲之後卻瘋狂地愛上了甜食!特別是無法抵抗糖果帶來的誘惑。然而寶寶吃糖多,損害的可不僅僅是牙齒!

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那麼吃糖過多對寶寶有哪些危害呢?
1、引起蛀牙。
糖與口腔中的細菌結合後,經細菌分解成酸,而酸會腐蝕牙齒上的保護層,長期侵蝕的結果就是保護層遭到破壞,形成齲洞,最終就有了令家長頭疼的蛀牙!

2、消耗寶寶體內的鈣。
糖是酸性物質,它會中和體內的鹼性物質鈣,從而影響孩子的生長發育,導緻小孩個子不高,甚至佝僂病。

3、降低寶寶抵抗力。
吃糖過多會消耗體內的鈣和硫胺素,降低幼兒的抗病能力,從而增加了患病機率。

4、導致營養不良。
糖在營養學上被稱為“空能量“食物。如果多吃會影響正常的食慾,導致蛋白質及其他營養物質攝入不足,從而出現營養不良,影響兒童的生長發育。

5、小兒肥胖症。
糖很快會被人體吸收,轉化為脂肪貯存起來,再加上缺乏運動,寶寶就會變成小胖墩,長大了容易得心腦血管方面的疾病。

6、甜食綜合症。
蔗糖在人體內轉化成葡萄糖後,需要維生素B1和酶參與氧化分解,攝入大量的糖,氧化時會消耗體內的維生素B1,導致其缺乏,最終氧化不足,產生中產物如乳酸等。

這類物質過多,會影響中樞神經系統的活動,表現為精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等。

那麼是不是吃糖就一點好處也沒有呢?
答案是吃糖有好處但不能多吃!
1、糖進入人體後分解成葡萄糖,從而為寶寶提供能量來源。
2、參加人體細胞代謝活動,起到維持人體神經系統正常運作,保進蛋白質合成等多種職責。所以低血糖時會昏厥等。
3、 減輕疼痛。還有研究表明,糖果可以減輕寶寶打針時的疼痛,起到安撫寶寶情緒的作用。

那麼寶寶一天吃多少糖最合適呢?
近年來國內外比較一致的意見是:每天每公斤體重控制在0.5克左右為宜,就是說,成人每天不宜超過50克,小兒不宜超過20克,10公斤以下的孩子不應超過10克。
要注意的是其實寶寶每天都在吃很多隱形的糖,比如:餅乾、蛋糕等零食裡,無一例外地都含有白砂糖的成分,還有早餐中的牛奶、各種果醬等。
以上所說的每天最低攝入量中包含著隱形糖的量。

另外寶寶吃糖時要注意以下幾點:

1、兩餐之間吃糖果。
餐後吃糖果,由於血糖負荷過大,胰腺就要分泌更多的胰島素,長此以往就導致病變。因此享用甜品的時間可放在兩餐之間,如上午9~10點,下午3~4點等。

2、加強對牙齒的保護
如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那麼寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多。另外,最好定期帶寶寶去檢查牙齒,及早做出應對!

3、父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖
糖尿病是一種遺傳性疾病,若父母有肥胖型糖尿病,且都在60歲左右患病,其兒女又喜愛吃糖,體重超過標準,則這些子女中的75%中患糖尿病。而平時注意少吃糖、體重正常或偏瘦者,則患糖尿病的可能性小。

由此可見吃糖多,並沒有好處。如果寶寶喜好甜食,不妨給她講講《牙齒大街的新鮮事》等關於保護牙齒的繪本故事,正面引導他。

或者給他看一些蛀齒的照片,通過形象化的東西說服他!

當然必要的強制性措施也是非常需要的,比如把糖果等放到他拿不到的地方。另外,在挑選零食時要注意成分錶,盡量挑選相對健康安全的零食,比如無蔗糖餅乾等。

本文來源 搜狐母嬰

也許你家小孩一歲之前根本不喜歡吃甜食,一歲之後卻瘋狂地愛上了甜食!特別是無法抵抗糖果帶來的誘惑。然而寶寶吃糖多…


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