[新聞] 如何有一口潔白的牙齒?看看下面六種做法

牙齒發黃的原因主要有三:第一是健康因素,由於發育過程中營養不良或生過病,導致牙齒鈣化受影響;第二是衛生習慣,有些人不注重口腔衛生,所以牙齒表面堆積了一層食物殘渣、軟垢、牙結石、茶漬等等;第三是幼兒疾病,有人在幼兒時期因為缺鈣貨營養不良,影響了全身營養代謝功能,所以長大後牙齒沒有光澤、不透明、泛黃。

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除了先天因素,牙齒發黃的後天因素其實我們是可以克服的!
1. 早晚刷牙,飯後漱口
刷牙時要刷上3分鐘,才能真正有效地清潔牙齒。飯後不能刷牙,而是用清水或漱口水漱口。

2. 牙膏的選擇
選擇牙膏要注意兩點,一是含氟,可以防止蛀牙;二是看牙膏的摩擦劑選用什麼原料,粗糙的摩擦劑會對琺瑯質造成磨損。在此基礎上,再選擇有美白功效的牙膏即可。

3. 飲食均衡
胡蘿蔔、紅皮白蘿蔔或蘋果,這些食物在咀嚼過程能在牙齒表面進行摩擦,可以起到清潔牙齒的作用。

4. 多喝水
每個人一天需要喝6~8杯水,尤其在吃過東西後。既可以清洗口腔,又能減少蛀牙。

5. 無糖口香糖

吃過東西後如果不能立刻刷牙,嚼5分鐘無糖口香糖也是很好的選擇。

6. 去除煙垢
吸煙不僅有害健康,也會使牙齒發黃發黑影響美觀。其實,若想消除牙齒上的煙垢,只要在嘴裡含半口食用醋,然後漱口三分鐘,再用牙刷輕刷牙齒,最後用清水漱口即可。每天早、中、午各三次,三天后便能擁有一口潔白的牙齒。

本文來源 39健康網

牙齒發黃的原因主要有三:第一是健康因素,由於發育過程中營養不良或生過病,導致牙齒鈣化受影響;第二是衛生習慣,有…


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