[新聞] 黏牙食物更傷牙齒生活壞習慣讓牙齒“老齡化”

2007年,世界衛生組織(WHO)制定的牙齒健康標準為:沒有口腔頜面部的慢性疼痛,沒有口腔癌,無口腔潰瘍,沒有頜面部先天性畸形;無齲齒、無牙周病,無牙齒缺失,沒有任何影響健康的疾病及功能紊亂。然而,據2008年第三次全國口腔健康流行病學調查報告顯示,現階段我國達到牙齒健康標準的人口不足1%。每個人都或多或少地經歷過口腔問題。例如牙痛、蛀牙、口腔潰瘍、牙齒鬆動、牙縫變大等等,其實很多的問題都是由於你平時不注重保護牙齒導致的。因此,要想擁有一口健康美麗的牙齒,還需要從日常的點滴做起。

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“毀牙排行榜”NO1:酸性飲料、黏牙食物

容易蛀牙的人最好不要吃酸性的食物,特別是汽水飲料。因為酸蝕蛀牙和牙齒空泡形成的一個主要的因素。酸性飲料(如檸檬汁),甚至含有大量糖的飲料(糖會分解後也會形成酸),都會腐蝕牙齒表面。因此,飲用時需要有節制。

而比酸性飲料更“毀牙”的食物就是黏牙食物了。我們常聽到一句廣告詞:好吃不黏牙。黏牙不僅會讓人覺得非常討厭,而且也會對牙齒造成損害。食物中的澱粉和糖,通過細菌分解,轉化為酸,在牙齒上對其造成不可逆的影響。這些酸與牙齒的接觸時間越長,對牙齒傷害就越大。所以,如果吃了黏牙食物,最好要立馬采取方法去解決它。

39保健編輯提醒,麵包、巧克力曲奇、餅乾、薯條等等含澱粉和醣類的食物都應該少吃。如果吃了,最好就再漱漱口刷刷牙。

吃飯塞牙也是病 牙籤莫亂用

你可別以為塞牙是個小問題,其實應該引起大家的注意。塞牙,往往是由於牙縫過大導致的。常常塞牙很容易導致局部牙周組織炎症和破壞,引起牙齦退縮、齲病、口臭,會引起急性牙周膜炎、牙齦膿腫,病人自覺疼痛和出血。引起食物嵌塞多是因為相鄰牙鄰面之間接觸不正常,牙面過度磨損或牙齦萎縮。除此之外,牙縫中的食物殘渣發酵,產生細菌會導致口臭,甚至這些細菌進入體內,對冠心病等患者都非常不利。

其實塞牙可以通過很多方法來解決,口腔醫生通常會採用調磨牙、冠修復、正畸、齲病治療充填等方法來逐一解決。這是永久解決塞牙的辦法。

而如果是平時自己剔牙,牙籤的使用也是有講究的。牙籤的質地應該硬一些,不容易折斷,表面光滑。剔牙時,牙籤以45度角進入,尖朝向咬東西的牙面,側緣接觸於間隙的牙齦。然後用牙籤的側緣沿著牙面刮淨牙面。而更健康的辦法是使用牙線工具。拉緊牙線,沿著牙縫前後左右方向緩和地拉牙線,嵌塞的食物即可隨牙線的移動而被帶出。取出牙線後,用水漱口,以去除遺留下來的菌斑和食物殘渣。切勿用力過大,以免損傷牙齦。

其它損害牙齒的壞習慣

在平時,用牙齒咀嚼冰塊、用牙齒來開啤酒、用餐後立馬刷牙、用牙齒撕包裝、太愛嗑瓜子等等都會給牙齒帶來看不見的損傷。你可能覺得牙齒僅僅是用來咀嚼食物,其實它更關係著身體健康、臉型發育、吐字發音。所以,愛護牙齒,做好日常好習慣

本文來源 39健康網

2007年,世界衛生組織(WHO)制定的牙齒健康標準為:沒有口腔頜面部的慢性疼痛,沒有口腔癌,無口腔潰瘍,沒有…


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