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人老了牙齒會掉?口腔醫生:做好4件事,牙齒會更堅固! 人老了牙齒會掉?口腔醫生:做好4件事,牙齒會更堅固!

大多數人都認為老年人掉牙是正常的生理現象,但其實,若是你能夠有效地保護牙齒,且牙病得到及時有效的治療,即使是活到90歲高齡,也依然可以擁有一口好牙。因此,口腔科醫生提醒大家:想擁有一口好牙,需做好這4件事!

1、注意口腔衛生

口腔的溫度和濕度都是細菌繁殖的先決條件,特別是大量食物殘渣留存在牙齒縫隙中,更是加快了細菌的繁殖工作,而細菌又會對牙齒造成傷害,久而久之牙齒健康狀況也會越來越差,從而出現牙周疾病、齲齒等問題,牙齒脫落也會找上自己;

而養成良好的口腔衛生習慣,則是抑制細菌滋生的一大方式,比如飯後漱口、睡前刷牙等等,長期保持這樣的好習慣,就會對牙齒起到一定的保護作用。

2、補鈣

隨著年齡的不斷增長,體內的骨質也會大量流失,再加上飲食搭配不合理、缺乏運動等等關係,就會讓缺鈣找上自己。要知道鈣離子不僅是骨骼的必要組成,同時牙齒中大部分也是由鈣離子組成的,如果鈣離子流失嚴重,就會導致牙齒脫落;

所以,當到了中老年階段之後,需要做好完善的補鈣工作,合理補充身體所需要的元素,就能起到鞏固牙齒健康的作用。

3、正確使用牙齒

牙齒的主要工作就是咀嚼食物,而正確咀嚼食物就是保護牙齒的一大方式。如果長期用一側牙齒咀嚼的話,另一側會因缺乏生理性刺激而出現組織萎縮,經常使用的一側則會因高負荷工作出現牙髓炎。

所以,在吃東西時,我們應改掉用一側咀嚼牙齒的方式,而是交替使用兩側牙齒。

4、叩齒

每天早上起床後和睡覺前,輕輕叩齒十幾下,能起到牙周活血、改善牙槽萎縮的作用。但是在剛開始叩齒時,一定要注意力道和次數,如果過度用力的話,反而對牙齒健康不利。在叩齒接觸之後,我們可以適當吞嚥唾液,同樣對牙齒健康有一定好處。

提醒:在日常生活中除了要做好以上4件事外,定期檢查口腔,及時治療牙疾也很重要。

醫生提醒:牙齒進行根管治療後,出現這些異常,要及早就醫 醫生提醒:牙齒進行根管治療後,出現這些異常,要及早就醫

一提到進行牙科治療,不少人都會皺起了眉頭,因為這往往意味著痛苦和不便,有時候還無法收穫理想的療效。因此對於牙齒根管治療,其成功率無疑是患者十分關注的重點問題。醫生告訴家庭醫生在線編輯,根管治療目前成功率一般在85%以上。在治療過程中,患者除了謹遵醫囑定期複診外,還需警惕治療後的一些異常症狀。

牙齒根管治療怎樣才算成功?需具備這一條件

談到牙齒根管治療的成功率,醫生表示,經過多年的發展,目前這項療法已經比較成熟,其總體成功率能達到85%-90%左右。

那麼,患者怎麼判斷自己的根管治療有沒有做成功?

醫生指出,判斷根管治療是否成功的標準很簡單,最直觀的就是患者治療完成後患牙是否恢復了正常的功能,“如果根管治療成功,那麼患者這顆牙齒不會再有疼痛、敏感等的症狀,能正常地咀嚼食物。在這基礎上,再結合一些臨床的檢查,就能大體上認為根管治療是成功的。當然,根管治療的效果判斷其實需要長時間的觀察,醫學上一般認為5年內患牙都沒有出現不適症狀,根管治療才算是徹底的成功。”

根管治療失敗了怎麼辦?出現這些症狀趕緊就醫

當需要進行某種治療或是手術時,患者肯定不會希望出現失敗的情況。但事與願違的是,不管是多麼成熟以及簡單的療法,都存在著一定的失敗幾率,根管治療也不例外。

據醫生介紹,患者找經驗豐富的醫生進行治療以及遵循醫囑護理和複診都可以提高根管治療的成功率,但由於手術中難免會出現一些不可控因素,因此一些患者還是不得不面臨根管治療的失敗。

與成功的情況類似,根管治療失敗其實也是患者自身可以感受得到的,“根管治療後短期出現輕微的疼痛是正常的,但如果這種疼痛十分嚴重,或是幾天後都不能自行緩解的話,患者就需要提高警惕了。根管治療失敗還可表現咀嚼痠痛無力以及牙齦腫痛,以上這些情況患者都應該及時到醫院進行進一步的檢查和治療。”

當根管治療不幸失敗後,醫生表示,也並非一些人認為的那樣患牙就一定“沒救”了,根據情況的不同可採取不一樣的後續治療,“根管治療如果失敗,醫生首先會分析治療失敗的原因,部分患者可以再進行根管治療,或是進行其他的小手術改善患牙的狀況,但有些時候患者無法是繼續治療的,則需要考慮對患牙進行拔除的處理。”

為什麼深咬的人臉比較寬? 為什麼深咬的人臉比較寬?

下顎的槓桿系統類似堅果夾,把堅果獲得放在夾子中加力後其就會碎裂,如果它非常硬,就需要把它放在離支點近的地方,這表明當靠近支點時可獲得更大的力。咀嚼系統也是一樣,如果用牙齒咬開一個堅果,應放在後牙區而不是前牙區,因為這樣堅果會距支點(TMJ)及肌力向量(顳肌與翼內肌)較近,這樣就在後牙可以產生比前牙更大的力。

下顎運動十分複雜,支點確定後咀嚼系統就可以自由移動,當通過食物施加在後牙的力較大時,下顎就會向下向前移位,這時候的咬合狀態能夠較好地完成咀嚼任務。

要注意的是在非正中運動時產生的傷害性水平力加載在前牙上是-最適宜的,因為距離支點和肌力向量較遠,所以力也比較小,發生創傷的可能性也較小。條件是當下頜移動到前伸位時,前牙應提供充足的牙齒接觸做引導,讓所有後牙立即失咬合。

對於失去前牙引導的人,咬合力容易集中在後牙區,增加咬肌和顳肌的力量,使得下顎骨偏大丶偏寬。

口顎顏面肌肉功能障礙-舌頭功能異常 口顎顏面肌肉功能障礙-舌頭功能異常

舌頭的位置與功能對齒槽骨的大小與形態有直接的影響,舌頭在乳牙先長出來之前就具有很強而有力的功能,小孩的牙弓型態在成長的過程當中是不斷的受到舌頭的運動在改變,這是因為舌頭的生長與舌頭在講話時的運動使然,良好的舌頭位置產生一個良好的牙弓型態。

舌頭的推擠有助於下門牙往外的擴展,尤其是換牙時期外推的力量提供下門牙生長的空間。對於前牙擁擠的患者,要評估舌頭功能是否不足。舌頭太寬的患者會使牙弓變寬,至止息狀態下,舌尖前推到上下門牙之間會造成開咬的問題,吞嚥時舌頭向前推擠,則會造成前牙開縫;在躺下時舌頭向喉嚨推擠,則會引起呼吸道的阻塞。

病人的氣道過窄,或是舌頭空間不足,必須先以擴大器或是舌頭的伸展運動改善。對於呼吸道阻塞的病人,當病人得到較大的氣道時,必須訓練病人經由鼻子呼吸,此時應緊閉嘴唇來保持大的氣道空間。

在治療前門牙的排列問題時需要評估舌頭功能是否異常,例如一個開咬的病例,拔除下顎的智齒,因為有時智齒的萌出會降低咀嚼肌肉的活動力,而導致產生一個過大的後牙垂直高度,此例的病人,也必須接受舌頭的訓練,以保持長期的穩定性。

你知道嗎?牙齒健康竟然影響腦力! 你知道嗎?牙齒健康竟然影響腦力!

最近的研究指出,牙齒健康與老年痴呆症有蜜切關係……

研究發現缺少牙齒的老人 罹患老人痴呆症和腦中風的機率超高

美國肯塔基的研究人員,針對144名75~98歲的老年人進行長期研究和調查後,發現若原本非老年痴呆症的患者,牙齒只剩9顆或比9顆更少時,罹患老年痴呆症的機率會大幅上升。

此外,在另外的研究中,更是發現少於25顆牙齒的人,罹患腦中風的機率與正常人相比增加50%。

牙齒健康與否  為何和老人痴呆症有關係?

牙齒中有極為豐富的末梢神經,在我們咀嚼食物時,會刺激神經訊息傳遞到大腦,讓大腦的神經中樞得到回饋,讓腦部細胞保持正常的功能。

若牙齒掉了,牙齒的神經中樞將會逐漸萎縮,而咀嚼的刺激不會傳遞到大腦,會影響腦細胞活力,致使記憶力衰退,罹患老年痴呆症者的風險攀升。

因此,缺牙的老年人,需要盡快修復牙齒或安裝義齒,讓口頜系統能保有健全的功能,刺激大腦神經中樞,維持正常的腦細胞活動。

研究指出,若能將牙齒在牙齦萎縮前補好,就可以延緩大腦神經的衰退速度,尤其是可以保有20顆以上功能正常的牙齒,就可以維持身體應有的功能。

牙齒健康和其他疾病

缺牙還可能因咀嚼功能下降,造成食物無法得到有效的研磨,會使消化不良及營養不良,除了增加腸胃負擔外,可能更進一步引發心血管疾病、糖尿病、消化道疾病等,嚴重影響了老年人晚年生活品質及壽命。

而缺牙時間久,兩側的牙齒會向空牙處傾斜,佔據缺牙位置,造成缺牙區域的牙床萎縮,甚至影響語言和容貌。

而不刷牙或者未徹底潔牙,口腔內的細菌隨著唾液及食物殘渣進入肺部,容易導致吸入性肺炎,甚至是肺膿瘍、肺積水、敗血症。

此外,年長者常因手部肌肉不靈活而無法徹底清潔牙齒,容易造成細菌感染或發炎。所以年長者罹患齲齒、牙周病的機率會遠高於年輕人。

刷牙有步驟!這樣做清除95%以上牙垢 刷牙有步驟!這樣做清除95%以上牙垢

台灣竟然是蛀牙王國!蛀牙率是全球最高。據世界衛生組織公布,12歲兒童恆齒齲蝕指數(DMFT index)可見在全球計189個國家中,平均值為1.67顆,而台灣兒童齲齒率卻高達2.5顆。而台灣35至64歲的成人平均有13顆以上蛀牙,蛀牙率高達90%以上。國民健康局也曾公開表示,成人罹患牙周相關疾病的比率高達99%。各種數據都顯示台灣人普遍對口腔保健相關的知識有所不足。

大部分人在刷牙時都是隨意刷過。但其實刷牙也是有順序的,而且為了徹底的刷牙,「牙齒的裏側、表側、咬合面」要分開來刷牙。除了每餐飯後刷牙之外,一天至少應該要有一次刷牙時間花費8到10分鐘。日本牙科專家熊谷直大認為正確的刷牙順序是,由左側上排臼齒地內側開始,一次以移動0.5公分左右的距離往右刷,刷到右側上排臼齒後,再從右側下排臼齒開始往左刷回去。清潔完牙齒內側後就用一樣的順序清潔外側,最後則應刷過牙齒正上方的咬合面,以確保全方位的清潔牙垢。

  • 牙齒內、外側刷法:牙刷以45度角放在牙齒與牙齦交接處,即是「牙齦溝」的位置,短距離來回輕輕的刷。
  • 前牙內側區:將牙刷拿直,緊貼牙面一顆顆上下刷
  • 牙齒咬合面刷法:輕輕的前後刷約10次

最重要的就是,確定每一顆牙齒的每一個面,都有好好被刷到清潔乾淨。除了用牙刷把牙齒表面清乾淨外,牙齒中間(牙縫)也是容易藏污納垢的地方,所以需要:

  • 牙線或牙線棒
  • 牙間刷(有分刷頭大小,選擇適合自己的牙縫大小刷頭)

但熊谷醫生也表示,即便刷牙再徹底,也只能清除40%左右的牙垢而已。配合牙線則可以清潔至85%,再與牙間刷配合則能夠達到95%的清潔效果。但最好還是要養成定期看牙醫的習慣!

建議記住四大重點:

一、刷完牙之後應該要減少漱口次數

由於現今市面上的牙膏多數含氟,除了幫助口腔殺菌之外也能預防蛀牙。若是在刷牙後一直漱口,可能反而會減低口腔中的氟濃度。

二、不要強硬使用牙間刷

其實有些牙縫寬度不足,硬使用牙間刷清潔反而會刮傷牙齒跟牙齦。若要選購牙間刷,一律選擇細小刷頭為佳。

三、吸菸罹患牙周病跟蛀牙的機率是一般人的3倍

香菸中所含有的焦油、尼古丁等不但會增加口腔癌的罹患風險,也會讓黑色素沉澱在牙齒上並引起口臭。此外,吸菸更有可能導致唾腺的唾液分泌量降低,如此一來就少了一層保護牙齒琺瑯質的機制。

四、多咀嚼以分泌唾液保護牙齒

透過增加咀嚼量或唾腺按摩,可以讓口腔中充滿唾液。一般我們的牙齒會在進食時受到腐蝕,造成部分的礦物質剝落且琺瑯質出現小傷口。這些剝落的礦物質會融入唾液中,再進食後替牙齒再礦化。因此當唾液分泌量足夠時,牙齒可以自體修復一些傷口來避免細菌的入侵。

其他注意事項
1. 擺放牙刷要刷頭向上放在通風處,就算沒壞最多用三個月一定要換掉。如果用了一兩個月發現刷毛彎曲了也應該換。
2. 應該根據口腔情況選擇不同的牙刷。比如牙周病患者應該選擇刷毛較長較軟的牙刷。
3. 應經常更換牙膏品牌。因為牙膏中多少會有一些成分會抑制或消滅口腔內的某些微生物,長期使用一種牙膏容易導致菌群失調或破壞口腔微環境。

護牙零齲齒 從長出第一顆牙齒開始做起 護牙零齲齒 從長出第一顆牙齒開始做起

臺灣小朋友齲齒(蛀牙)盛行率高達約九成,平均每位小朋友約有四顆蛀牙。乳牙不僅提供咀嚼的牙齒而已,跟發音也有著密切的關聯,並且肩負著誘導恆牙萌發的任務。所以護牙要從長出第一顆牙齒時就即開始。

牙科醫師說明,嬰兒約六個月大時通常是下顎第一顆乳門牙就會長出,這時應避免於半夜餵奶,睡前如果有喝奶,務必清潔乾淨後才可入睡,清洗的方式可使用濕紗布、軟布來清潔,等到小朋友乳門牙都長好時,再開始使用兒童牙刷,乳牙萌發後,即可帶小朋友至牙科檢查口腔情況。一般來說,三至六個月回診檢查一次即可。

也可以服用氟錠來防蛀牙,氟錠是口服錠,讓小朋友咬碎,間接使協助咬碎的牙齒表面氟化,由人體吸收後會沉積到牙齒及骨骼上;在牙齒表面會形成氟化層並使牙齒表面的溝紋減少,較不易產生蛀牙。只是氟錠需長期服用才可以見到成效,可從出生六個月後便開始服用直至十六歲。毒物專家提醒,少量的氟化物可以避免蛀牙,高劑量卻會傷害健康,已在服用氟錠其他含氟食品要減少攝入。

氟的食物來源有海產類、小魚乾、菠菜、肉骨及茶類等。由於人體的生理時鐘已習慣三餐進食,若不在進食時間,唾液分泌會減少,較無法緩衝食物分解後的產生的酸對牙齒的侵蝕,因此建議不要在正餐之外的時間進食。

常咀嚼食物 能減緩腦部退化 常咀嚼食物 能減緩腦部退化

陽明大學牙醫學院院長許明倫率領的團隊研究證實,年長者的咀嚼能力越好,腦部退化越慢;此研究獲得國際牙醫學研究會二○一八年學術研究海報論文比賽首獎。

陽明大學團隊研究證實,年長者的咀嚼能力越好,腦部退化越慢。

許明倫指出,年輕人在咀嚼吞嚥時小腦用得多,咀嚼吞嚥都是直覺,可以一邊講話一邊進食,不必思考;但老年人隨著腦部退化,要用大腦取代小腦,不但進食速度變慢,吃一口飯要想半天,邊講話邊吃還可能嗆到氣管,造成吸入性肺炎。

許明倫說,隨著年紀增長腦細胞越少,腦灰質受到破壞,認知和記憶等功能也隨之變差。

許明倫的研究團隊針對六十五歲以上年長者,透過留存對咬的牙齒組數和測試咬合力的機器,瞭解受試者咀嚼功能的好壞,再透過核磁共振觀察受試者腦灰質的量和分佈,結果發現咀嚼功能和腦部退化兩者相關,咀嚼功能越好的年長者,腦部退化越慢。

長者咀嚼功能越好 腦部退化越慢

另也透過大鼠的動物試驗,分成兩組,一組餵流質食物,另一組餵固體食物,餵食六週後,兩組的認知功能相差到四十%,證明咀嚼食物對於腦部有正面的影響。許明倫說,大鼠生長期較短,六週約等於人類的八個月,腦部就可能出現差異。

另也有日本研究,年長者剩餘牙齒有二十顆以上,腦部退化程度比率十三%,如沒牙齒,腦部則恐退化到四十四%。許明倫強調,外界常關注老年人肌少症,但咀嚼和吞嚥肌肉也要訓練,除維持口腔清潔、多做健口操,也可多吃核桃等固體食物,多數堅果較硬,核桃相比較軟,適合年長者食用,也可試嚼食無糖口香糖。

醫師籲維持口腔清潔 多做健口操

台灣預估二○二六年成「超高齡社會」,如何延緩銀髮族失智失能成重大挑戰。台灣前進文化發展協會、陽明大學牙醫學院、亞太牙醫教育學會及台灣失智協會等團體昨共同呼籲,須重視口腔咀嚼及吞嚥能力對失智預防的重要性。出席的副總統陳建仁也警告,以前常認為失智跟肌肉萎縮是老化現象,但現代醫學跟世衛組織(WHO)已認定,失智跟肌肉衰退實際上是一種病,大家應從預防角度去作防範。







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