牙齒敏感處理的三項密技~

1. 定期回診，醫師會檢視您牙齒的狀態。尋找那些可能會成為敏感的牙齒，提早處置、衛教。或尋找已經生病需處理的牙齒；例如；蛀牙、牙裂、牙周、牙齦問題、有問的補綴物都要鑑別診斷並處理。

2. 若牙齒敏感無法緩解時，須尋求醫師協助，然而經醫師評估後，是否需要使用氟膠、牙本質小管封閉材料、牙套、嵌體、牙齦覆蓋術、根管治療、雷射…等處置。

3. 若有胃食道逆流、或催吐病人，除了牙科針對牙齒問題外，建議尋訪相關科別就診。

1. 清潔時間、方法、工具都很重要。可以減少蛀牙、牙菌斑堆積，以及正確使用潔牙工具，牙齒最外層的保護層不容易被破壞而導致牙齒敏感。

2. 牙刷的刷頭建議不要太大，刷頭太大反而無法好好一顆一顆的牙齒刷乾淨。牙刷的刷毛不要太硬，並以使用按摩的方式而非用力「鋸」牙齒方式刷牙。最後應該使用牙線、牙間刷來取代牙籤。

3. 目前潔牙推廣教案很多種，這邊引用美國牙科學會最新與民眾推廣的摘要。至少使用含氟牙膏每天刷牙兩次以上，每次刷牙兩分鐘以上，以及至少每天仔細使用牙線一次。

4. 若擔心喝完汽水或酸性飲料，所引起牙齒酸化程度較大，可先喝水或漱口，以降低口腔的酸性程度。

而2019年的美國牙科學會的民口腔健康網站指出：在吃完、喝完東西至少等 60 分鐘以後再刷牙；尤其是酸性食物飲料、檸檬、葡萄柚、蘇打飲料…。而在等待這 60 分鐘時間，可以喝水或先漱口，來先清潔口腔環境。

5. 記得，特殊功能的牙膏以及含氟漱口水都有助於口腔清潔，以及扮演輔助角色。

1. 食物
減少酸性、甜、氣泡食物攝取：果汁類、醋、葡萄柚、柑橘、汽水、運動飲料…等。

減少硬的、纖維粗糙食物：啃甘蔗、咬骨頭、嚼冰塊…等。

2. 保護性牙托

若有夜間磨牙的人，可以尋求醫師協助，是否需要使用夜間保護性牙托，減少牙釉質損害。

3. 小心市售產品

市面上美白相關產品，以及未經專業牙醫師評估的矯正牙托、貼片要非常謹慎小心。因為不當使用造成牙齒損傷，進而釀成牙齒敏感。

另外，抗敏感牙膏以及相關抗敏感產品都，建議必須要先找醫師釐清牙齒敏感原因後，才考慮使用。若無對症下藥，即使用再多的抗敏感產品也效果不彰。

敏感牙齒。結語

牙本質敏感有可能是很由多的牙齒相關問題、疾病，表現出「牙本質敏感」的症狀。我們千萬不能輕忽，以為所有牙齒敏感都歸類為牙本質敏感，而忽略其它牙齒的疾病。甚至鴕鳥心態，自行購買消炎藥，以為吃吃藥就可以改善了。

市面上琳瑯滿目抗牙齒敏感相關的產品，不是一昧自己買來 DIY 的使用，就可以達到抗牙齒敏感的效果。非常建議還是需要尋求專業的牙醫師幫您診斷評估，找到牙齒敏感真正原因，對症下藥才是良方。

密技一：定期回診 1. 定期回診，醫師會檢視您牙齒的狀態。尋找那些可能會成為敏感的牙齒，提早處置、衛教。或尋找…