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如何保養牙齒?堅持最重要



如何保養您的牙齒?

  1. 堅持一日兩次刷牙。
  2. 刷牙方法正確,時間三分鐘。
  3. 使用牙線清潔牙縫,在口腔泡沫豐富時用牙線,效果更佳,或用水牙線(牙線使用方法見文章最後)
  4. 每年兩次拜訪您私人牙醫,檢查,洗牙,作防蛀處理,小問題及時治療。
  5. 對於缺失牙應該及早修復。

 

只有牙線才可以將隱蔽在牙縫、牙頸等部位的牙菌斑、軟垢和食物殘渣徹底清除。牙線線型為扁型,厚度很薄,柔軟而富有彈性,所以不會損傷牙肉,更不會增寬牙縫。

如果要"剔牙",相比較起來,牙線比牙籤安全得多,它是最有效的牙齒清潔工具,與牙刷一起被認為是對牙齒破壞最小的口腔衛生維護工具!(牙線基本使用手法見下圖)

正確掌握使用牙線的技巧也很重要。要用C字形清除法。如果只是把牙線放進齒縫中,然後來回清理一下,是無法徹低清潔的!最好的方式就是拉緊牙線,然後以c字形貼著齒面上下來回刮,才能把牙菌斑刮松並且清除。當然,這樣的方法適用於一整卷的牙線,而非牙線棒。每顆牙拉三個來回。當然每清潔完一個牙齒的間隙,要記得換一段噢,因為用過的牙線上面有很多細菌和髒東西。

 

使用牙線的最佳時機,應該是當刷牙時,牙膏已經被牙刷均勻塗抹到各個牙表面,泡沫豐富的時候。這時候拉牙線,一來,牙膏裡的磨擦劑可以和牙線一起作用,利於清潔;二來,牙膏裡的防蛀等有效成分,可以帶入牙縫,起作用。

另外,我們在使用牙線的時候要觀察有沒有疼痛,出血和分絲。一般人在使用牙線時,牙齦是不會感到疼痛的。如果在適當的力度下覺得牙齦很痛,甚至流血量比較多(輕微的滲血是正常的),就要注意是不是牙周病的前兆了!最好盡快到牙醫那裡做檢查。如果牙線分絲嚴重,很難拉出,那需要去牙醫那檢查是否有齲齒或者牙結石。口腔內是有菌環境,國外有試驗發現,兩顆牙齒間的細菌要比一條蟑螂腿上的細菌還要多,所以大家一定每天刷牙的時候,別忘記使用牙線清潔牙縫內的髒東西!一天兩次,讓牙病和口氣遠離我們。

 








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